10 napozási tanács!

1. Kerüld a napot 11 és 15 óra között,mert ilyenkor a legnyagyobb az UV-sugárzás!Kellemetlen lenne leégni egy jó kis medenceparty előtt!..
2. Védd bőröd naptejjel,napolajjal!Ízlés szerint.Úszás után is kend be magad!FIGYELEM!A faktor nem a naptej erősségét jelzi,hanem azt hogy pl:1 faktor 5-10 percig hat,ha 20 faktoros a naptejed akkor 5*20 percig hat!Számold ki milyen időközönként kell magad kenni!
3. Akkor is kell fényvédőthasználnod,ha éppen nem a strandon vagy!Ne sajnáld bőrödről a naptejet!Kend be magad akkor is,ha kimész kertészkedni,napozni,sétálni vagy bármilyen olyan tevékenységet szeretnél folytatni amit a szabad ég alatt kell csinálnod!
4. Hiába tűnik úgy,hogy a felhők védenek a sugázástól,nem így van!Ügyelj a homokról,üvegről,vízről visszaverődő napsugárzásra!
5. Miután lebarnultál,szép barna a bőröd,kendd magad akkor is fokozottan,mert a barna bőrre is veszélyes a napsugárzás!Milyen szörnyű lenne egy kivágott felsőben megjelenni az egyik buliban és azt figyelni,hogy ki veszi észre ,hogy foszlik a bőröd!Nem tudnál szórakozni!
6. Ha napozás után pigment foltokat észlelsz bőrödön,fordulj bőrgyógyászhoz!A foltok nagyon kellemetlenek tudnak lenni!Minél előbb orvosold problémádat!
7. Vannak gyógyszerek,melyek a napsugárzás hatására irritációt fejtenek ki!Ha gyógyszereket szedsz és kiszeretnél menni napozni,jbb ha egyeztetsz orvosoddal,bőrgyógyászoddal!
8. Lehetőleg ne sminkeld magad,ha napozni mész!Esetleg szájfényt,hidratálókrémet és VÍZÁLLÓ szempillaspirált felkenhetsz magadra!De ne legyen több!Kényelmetlen lenne!
9. Nyáron fogyassz sok lédús gyümölcsöt és igyál sok ásványvizet,mert pótolnos kell szervezedet vízveszteségét!
10. Fogadd meg a tanácsokat!Barnulj,szépülj!...

Jó Barnulást!