| ZSIRADÉKOK |
| (100 g) |
Energia
(kcal) |
Fehérje
(g) |
Zsír
(g) |
Szénhidrát
(g) |
| Angolszalonna |
490 |
17 |
47 |
0 |
| Füstölt szalonna |
700 |
9 |
73 |
0 |
| Margarin |
760 |
1 |
84 |
0 |
| Olaj (napraforgó) |
900 |
0 |
100 |
0 |
| Zsír (sertés) |
900 |
0 |
100 |
0 |
| TEJTERMÉKEK |
| (100 g) |
Energia
(kcal) |
Fehérje
(g) |
Zsír
(g) |
Szénhidrát
(g) |
| Iró |
35 |
3 |
2 |
4 |
| Joghurt, aludttej |
65 |
4 |
4 |
5 |
| Kefír |
30 |
4 |
0 |
5 |
| Sajt (ementáli) |
380 |
27 |
30 |
2 |
| Sajt (fokhagymás) |
200 |
29 |
9 |
2 |
| Sajt (füstölt) |
380 |
26 |
30 |
2 |
| Sajt (köményes) |
200 |
29 |
9 |
2 |
| Sajt (ömlesztett, márvány) |
310 |
22 |
24 |
2 |
| Sajt (parmezán) |
360 |
35 |
24 |
2 |
| Sajt (trappista, eidami) |
340 |
25 |
26 |
2 |
| Tehéntej (2,8 % zsírtart.) |
60 |
4 |
3 |
5 |
| Tehéntej (1,5 % zsírtart.) |
40 |
4 |
2 |
5 |
| Tej (kakaós) |
70 |
4 |
1 |
11 |
| Tejföl |
170 |
3 |
16 |
4 |
| Tejföl (zsírszegény) |
120 |
3 |
12 |
4 |
| Tejszín |
290 |
3 |
30 |
3 |
| Tojás (1 db, azaz 40 g) |
70 |
5 |
5 |
0 |
| Tojásfehérje (1 db, azaz 24 g) |
14 |
3 |
0 |
0 |
| Tojássárgája (1 db, azaz 16 g) |
54 |
2 |
5 |
0 |
| Túró (juh) |
280 |
18 |
21 |
3 |
| Túró (tehén, félzsíros) |
110 |
16 |
4 |
4 |
| Túró (gyümölcsös) |
220 |
15 |
9 |
19 |
| Vaj |
720 |
0 |
80 |
1 |
| Vajkrém |
380 |
0 |
40 |
0 | |
AJÁNLOM AZ OLDALT
