Milyen hatást várhatunk a rendszeresen végzett súlyzós gyakorlatoktól?
o természetes izomzat o erőnlét o jó kondíció o határozott idomok
Hogyan érhetjük el?
o Rendszeres testmozgás, gyakorlás szükséges.
o Kellő türelem és kitartás testünk és lelkünk változásához.
o Ne akarjunk mindent rögtön, hagyjunk időt magunknak.
o Egészséges táplálkozás
o Megfelelő mennyiségű pihenés |