Milyen hatást várhatunk a rendszeresen végzett jóga gyakorlatoktól?
o Javul a közérzet o Fokozza a tudatosságot o Egyensúlyba hozza az ellentétes életerőket o Növeli az ember energiaszintjét o Gyógyítja a test rendellenességeit o Megerősíti az izmokat, ínakat és szerveket o Egészségmegőrzés o Önismeret
"A jóga az íj, az ászana a nyílvessző, a tiszta tudatosság pedig a cél."
Hogyan érhetjük el? o Rendszeres testmozgás, gyakorlás szükséges. Kellő türelem és kitartás testünk és lelkünk változásához. Ne akarjunk mindent rögtön és azonnal, hagyjunk időt magunknak. o Egészséges táplálkozás o Megfelelő mennyiségű pihenés |