Milyen hatást várhatunk a rendszeresen végzett pilates gyakorlatoktól?
o Javul a közérzet o Javul a testtartás o Testünket és lelkünket harmonikusabbnak érezzük o Karcsúsodunk (cm-ben mérhető) o Könnyebben viseljük a stresszhatásokat o Könnyebben végezzük el a napi teendőket o Javul a cellulitis o Nem esik nehezünkre a cipekedés o Serkenti a bélműködést o Kecses, szép alakunk lesz
Hogyan érhetjük el? o Rendszeres testmozgás, gyakorlás szükséges. Kellő türelem és kitartás testünk és lelkünk változásához. Ne akarjunk mindent rögtön és azonnal, hagyjunk időt magunknak. o Egészséges táplálkozás o Megfelelő mennyiségű pihenés |