Milyen hatást várhatunk a rendszeresen végzett fitball gyakorlatoktól?
o Javul a közérzet o Zsírégetés o Csontok, porckorongok vérkeringésének javítása o Erőfejlesztés o Állóképesség növelés o Koordinációs képesség fejlesztése
Hogyan érhetjük el? o Rendszeres testmozgás, gyakorlás szükséges o Kellő türelem és kitartás testünk és lelkünk változásához o Ne akarjunk mindent rögtön és azonnal, hagyjunk időt magunknak o Egészséges táplálkozás o Megfelelő mennyiségű pihenés |